Mindfulness podría describirse como uno de los movimientos y tendencias más populares de los últimos tiempos. Este término omnipresente se ha abierto camino en casi todos los escalones de la vida moderna. La gente cotidiana, los atletas profesionales, las empresas e incluso el NHS han adoptado la atención plena como un medio para abordar el … Leer más
Ya sea que haya estado en la industria del fitness durante algunas semanas o muchos años, el seguro es un tema importante. Es una de esas cosas que esperas no necesitar nunca, pero te alegrarás si algo sale mal. Con muchas políticas diferentes disponibles que ofrecen diferentes tipos de cobertura, es importante saber algo sobre … Leer más
La pérdida de peso es un tema divertido. La idea de comer menos es simple, sin embargo, anhelamos la gratificación instantánea y tendemos a complicar demasiado las cosas, una situación que no conduce a una pérdida de grasa eficiente y duradera. Puede obtener todo tipo de información sobre «cómo hacer» en Internet, revistas y redes … Leer más
Encontrar la división de entrenamiento ideal para sus objetivos, sus preferencias de entrenamiento y su estilo de vida puede ser un poco complicado. Hay tantas autoridades de fitness que utilizan diferentes métodos, todos con grandes resultados. Entonces, ¿cómo eliges qué seguir? Al elegir lo que funciona para su horario y lo que le permite … Leer más
Los superconjuntos son una excelente manera de lograr un bombeo feroz durante el entrenamiento de los brazos y, por si acaso, te ahorrarán algo de tiempo de entrenamiento. Un superconjunto son dos ejercicios que se realizan seguidos sin descanso entre ellos, y los bíceps y tríceps son la combinación clásica de partes del cuerpo para … Leer más
Se estima que el mercado de la salud y el fitness del Reino Unido tiene un valor de más de £ 5 mil millones y la cantidad de gimnasios ha superado con creces la marca de 7,000. Muchos, muchos factores han contribuido a la gran popularidad y a la rentabilidad de la industria del fitness … Leer más
Viene con el territorio de que cuando te secuestran, la gente te hará preguntas sobre tu entrenamiento. Para el ganador de Mr.Universo 2014 de la World Fitness Federation, Calum von Moger, eso significa un sinfín de consultas sobre cómo entrena sus bíceps montañosos. Le hicimos 13 preguntas al australiano de 24 años, que ahora se … Leer más
Cuando empezaste en el fitness, todo lo que tenías que hacer con los brazos era entrar en la sala de pesas, hacer flexiones con una mancuerna, flexionarte en el espejo unas cuantas veces y salir con una bomba magnífica. Pero para desarrollar masa por encima del codo y la fuerza necesaria, necesita estrategias sólidas con … Leer más