Cómo el yoga ayuda a complementar la natación de nivel élite: una entrevista exclusiva con Louise Fiddes

Entrevista con la campeona mundial de natación Louise Fiddes


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Louise Fiddes nadó hacia el éxito en 2018, ganando el oro en el Campeonato de Europa de Para en braza. Un año después se convirtió en campeona mundial en el mismo evento y ahora viajará a Japón este verano para representar a Gran Bretaña en los Juegos Paralímpicos de 2021. Louise utiliza el yoga para complementar su intenso plan de entrenamiento y actualmente está completando un curso de instructora de yoga con HFE.  Esto es lo que tenía que decir cuando nos pusimos al día con ella …

P: ¿Cómo va su preparación para Japón 2021?

R: No tan bueno como me gustaría, pero bastante bueno. Todo el entrenamiento está orientado a eso y tengo las pruebas en tres semanas. He estado dentro de los tiempos de clasificación y todas las otras cosas que necesito marcar las he marcado, así que eso es bueno. Estoy un poco nervioso, pero la adrenalina cuando nado definitivamente ayuda.

P: ¿Cómo empezaste a nadar? ¿Qué te atrajo del deporte?

R: Entonces, cuando era un niño pequeño casi me ahogo y desde ese momento mis padres realmente lo empujaron, y como casi me ahogo, realmente lo odié al principio, pero luego se convirtió en una especie de amor en el final. Con mi discapacidad de aprendizaje, era una lucha tan grande en la escuela que descubrí que la natación era una forma de sobrellevar la situación. También me dio una sensación de logro. Con la escuela, me esforzaba mucho y no veía ningún resultado, pero luego, cuando me esforzaba mucho en la piscina, veía resultados. Para mí eso fue realmente motivador.

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P: Cuénteme cómo incorpora el yoga en su plan de entrenamiento.

R: Generalmente, en el día a día, después de mis dos sesiones de natación, me relajo un poco y, justo antes de irme a la cama, hago un poco de yin yoga o algo realmente relajante. , como una forma de mantener mi flexibilidad, pero también ayuda a tranquilizar mi mente. Con el entrenamiento y todo es muy go-go-go, e implica muchas cosas de ritmo rápido, por lo que tomar ese momento para reducir la velocidad y relajarme es una buena manera de relajarme y estar realmente en sintonía con mi cuerpo.

P: ¿De dónde proviene su interés por el yoga?

R: Hicimos una sesión de yoga una vez hace unos años en un campo de entrenamiento y creo que ahí es donde empezó. Obtuve mi calificación para convertirme en entrenadora personal y tenía muchas ganas de desarrollar esa calificación y comenzar a practicar yoga sin duda ayudará con eso. Hago yoga la mayoría de los días de la semana. Los fines de semana voy a casa a ver a mi familia o corro, así que es más difícil. Me gusta hacer yin yoga. No suelo hacer las formas más intensas de yoga, porque lo uso principalmente para relajarme después del entrenamiento.

P: ¿Cómo está encontrando el curso de yoga que está tomando con HFE hasta ahora?

R: Muy bien, las sesiones de fin de semana fueron realmente útiles y el personal y los participantes fueron realmente encantadores. Y como puedes hacer el curso a tu propio ritmo, significa que realmente te quitas mucho estrés. Toda la experiencia fue realmente fácil y agradable.

P: ¿Por qué eligió hacer el curso con HFE?

R: Vi en su sitio web que ofrece calificaciones de las que ya sabía mucho, como los premios YMCA. CV Connect también me llamó la atención, se ve muy bien. Además, las críticas me dieron mucha confianza en que sería un buen campo. Luego, una vez que hablé con el Equipo de Carreras, quedó claro que ustedes estaban entendiendo y el curso fue realmente flexible. Pensé para mí mismo, ¡esto sería lo perfecto para mí!

 

P: ¿Qué planeas hacer una vez que hayas calificado?

R: Depende de si estoy en casa o todavía en Manchester. Si todavía estoy en Manchester, me gustaría realizar un curso en línea con clientes. Si estoy en casa, me gustaría usarlo para dar una clase en un estudio de yoga.

P: ¿Qué importancia tiene la clase de yoga en términos de natación? ¿Lo ve como una parte importante de eso?

R: Sí, creo que es muy importante. Por un lado, la flexibilidad es algo muy importante, pero también para estar realmente tranquilo, y no solo antes de irme a dormir, sino también justo antes de una carrera, usando ejercicios de respiración para ayudarme a calmar mis nervios. Lo encuentro realmente útil como habilidad para la vida con entrenamiento.

P: ¿Alguna vez lo recomendaron sus entrenadores?

R: Sí, como dije, lo hicimos una vez en un campo de entrenamiento. No a todo el mundo le gusta, así que no nos obligan, pero lo usamos. En mi club de natación local, los entrenadores han estado enviando clases en el chat grupal para que las usemos y lo hemos estado haciendo juntos, así que ha sido realmente bueno.

P: ¿Está considerando otras calificaciones en el futuro?

R: Depende de lo que esté sucediendo con mi natación, pero he estado considerando un curso de Pilates y posiblemente un curso de terapia deportiva también. Puedes ver a Louise Fiddes en acción en los Juegos Paralímpicos de Japón 2021 este verano. Si desea obtener más información sobre cómo convertirse en instructor de yoga, o está interesado en reservar un curso de instructor de yoga, comuníquese con nuestro equipo de carreras a través del número en la parte superior de la página.