La mayoría de los que van al gimnasio no necesitan estar convencidos de las virtudes de unos brazos bien formados. El bíceps es uno de los músculos más visibles que tenemos y los primeros que aprendemos a entrenar. Así que no hay duda de que son la clave para un físico completo. Igual de importante, … Leer más
Todos tenemos partes del cuerpo y grupos de músculos específicos que queremos mejorar, pero quejarse de ellos no resuelve el problema. Si realmente desea transformar una debilidad en una fortaleza, necesita una estrategia inteligente que se dirija de manera efectiva al músculo que desea moldear. Esto es especialmente cierto para el pico de sus bíceps. … Leer más
Principal | Brazos más grandes | Espalda más grande | Pecho más grande | Piernas más grandes | Hombros más grandes | Abdominales musculares El día del brazo debería ser el día más feliz de la semana para un culturista. Entonces, ¿es tuyo? Si no, tal vez tu entrenamiento sea el culpable. Debería estar emocionado … Leer más
Lo siguiente ha sido transcrito de una entrevista por Skype entre Sally Parkes y el escritor de HFE Josh. Puedes encontrar a Sally en Instagram, Facebook y Twitter. Llevas más de 20 años enseñando, en primer lugar, ¿cómo descubriste la práctica del yoga? Yo era entrenador personal de una cadena de fitness llamada Esprit en … Leer más
Fumar cigarrillos es diferente de otros factores de riesgo del estilo de vida (por ejemplo, no hacer suficiente actividad física), porque tiene un efecto de dependencia química en nuestro cerebro. La nicotina contenida en los productos de tabaco hace que las personas se vuelvan adictas, lo que dificulta mucho dejar de fumar. No obstante, la … Leer más
Para deportistas ocasionales, aspirantes a deportistas, culturistas y similares, el gimnasio es más que un lugar al que acudimos para hacer ejercicio y sentirnos bien. Es donde perfeccionamos nuestra técnica, mejoramos nuestro físico, nos conectamos con personas de ideas afines y logramos los objetivos que nos hayamos fijado. En la sociedad comprometida y consciente de … Leer más
La industria del fitness continúa en auge y solo en el Reino Unido, ahora vale más de £ 5 mil millones. Esta asombrosa cifra se debe, en parte, al rápido aumento de la apertura de nuevos locales. En la actualidad, hay más de 7.000 gimnasios que operan en el Reino Unido y participan en el … Leer más
Empecemos por el principio, ¿qué le trajo inicialmente al mundo de la salud y el fitness? ¿Cómo y dónde comenzó su viaje? La razón principal por la que quería dedicarme al entrenamiento físico era mi pasión personal por los deportes y el rendimiento. En mi juventud, practiqué muchos deportes con un alto nivel y estaba … Leer más