Empecemos por el principio, ¿qué le trajo inicialmente al mundo de la salud y el fitness? ¿Cómo y dónde comenzó su viaje?
La razón principal por la que quería dedicarme al entrenamiento físico era mi pasión personal por los deportes y el rendimiento. En mi juventud, practiqué muchos deportes con un alto nivel y estaba muy interesado en mi propio rendimiento. Yo era miembro de un club de ciclismo y había ganado medallas nacionales como junior, así que estaba muy interesado en mi entrenamiento. También trabajé con un entrenador, así que a una edad temprana fui estudiante en esa relación estudiante-entrenador que encontré muy interesante. Cuando comencé a tomar mis propios deportes un poco menos en serio, comencé a querer ayudar a las personas a lograr sus mejores resultados y alcanzar sus metas. Eso fue lo primero que me impulsó a trabajar con otras personas. También debo decir que vengo de una familia de gente del fitness. Mi papá y mi abuelo estaban interesados en la ciencia del ejercicio y el fitness y de hecho ayudaron a desarrollar algunos equipos de prueba de fitness para el ciclismo británico en los años 80. Siempre he estado involucrado en el aspecto técnico del fitness.
El acondicionamiento físico es un trabajo que puede amar y que le apasiona. Puede tener éxito haciéndolo, pero si está buscando hacer todo su dinero y salir, puede que no sea la mejor carrera profesional. Todavía existe un gran potencial para tener un gran éxito, pero el gran beneficio de trabajar en fitness es que, si eres como yo y tantas otras personas, te encantará ir a trabajar un lunes por la mañana. Eso es lo importante, estoy deseando ir a trabajar un domingo por la noche. Estoy motivado y emocionado de ver lo que me traerá la próxima semana de trabajo.
Ha entrenado a algunos nombres importantes de la lista A, estoy seguro de que hay mucha gente que se pregunta cómo surgió todo esto.
Hay muy pocas personas que hacen este tipo de cosas y todas las personas que hacen lo mismo que yo o algo similar habrán tenido una ruta muy diferente porque no hay una ruta establecida. Es posible que algunas personas hayan llegado aquí por casualidad: han estado trabajando en un gimnasio al que acaba de entrar un actor. Para mí, hubo varias etapas de mi carrera que me llevaron a este trabajo. Inicialmente, trabajaba en gimnasios y estudios de entrenamiento personal independientes. Comencé de la misma manera que todos, como instructora de gimnasio, y luego comencé a hacer sesiones de entrenamiento personal. Estaba en un estudio privado y uno de los chicos que entrenó allí trabajaba en Pinewood Studios. Sabía que estaba muy motivado y le había hablado antes de abrir mi propio estudio. No tenía planes de dirigir un negocio tradicional, no me importaba dónde estaba y, de hecho, todavía no me importa dónde estoy. Eso fue lo principal. Dijo que podía ponerme en contacto con el departamento de propiedades de Pinewood y, potencialmente, encontrarme un pequeño espacio en el lugar donde pudiera realizar entrenamiento personal. Les llamé por teléfono y tenían un antiguo trastero que formaba parte de la vieja casa.
En Pinewood, tienen los escenarios de sonido y los nuevos estudios, pero en el corazón todavía se encuentra esta antigua casa de campo que se ha expandido. Había una vieja cancha de squash que se había convertido en dos pisos de almacenamiento. Básicamente, tenía el último piso y casi podía pagar el alquiler. Al principio fue muy abrumador porque nunca había hecho algo así ni yo mismo ni solo. Había jugado con otras empresas antes, hubo un punto en el que estaba comprando piezas de bicicleta, construyendo bicicletas y vendiéndolas, pero fue mi primera empresa de entrenamiento personal. Fui muy afortunado porque una de las grandes producciones cinematográficas es que el momento estaba vendiendo un montón de equipo de gimnasio a un precio muy razonable; de hecho, era todo el equipo de gimnasio de una de las películas de Bond. No puse una gran cantidad de equipo porque no sentí que fuera necesario, solo tenía una rejilla para sentadillas, mancuernas, ese tipo de cosas. Así que ese era yo en el lugar, en las puertas de Pinewood y desde allí el viaje progresó. Estaba entrenando a todos y cada uno de los que trabajaban en el estudio. Todos, desde el departamento de vestuario hasta contables, aparejadores y carpinteros. Hay tantos comerciantes y negocios en Pinewood, por lo que hay muchas oportunidades para trabajar con la gente. Después de unos años, mi reputación comenzó a construirse y se me presentaron algunas posibles ofertas de trabajo cinematográfico. No obtuve los primeros porque buscaban a alguien que tuviera experiencia en la formación de actores. Finalmente, conseguí uno y ese fue mi primer paso en esta línea de trabajo. Me tomó mucho tiempo llegar a eso, fui a muchas entrevistas de las que nunca escuché. Presentaba planes de formación para actores de grandes películas y ellos decían que no. Hubo muchos contratiempos, pero fui persistente y seguí trabajando y seguí haciendo lo que estaba haciendo y eso me llevó a mi primera oportunidad. Al final, valió la pena.
¿Qué tan diferente es un plan de formación para un actor en comparación con los clientes «habituales»?
Se capacita a las personas de manera muy parecida o muy similar. La principal diferencia es la intensidad y la cantidad de tiempo que tienes con la persona. La mayoría de las personas que entrenan a sus clientes en el gimnasio pueden entrenarlos una, dos o tres veces por semana. Con un actor, estás con esa persona todo el día, todos los días. Entonces, si quieres entrenar dos veces al día, puedes hacerlo, si quieres entrenar seis días a la semana, puedes hacerlo. La planificación tiene que ser un poco más detallada y técnica porque podrías estar haciendo más entrenamiento.
Una diferencia clave es el objetivo. Generalmente hay metas muy específicas. Puede ser que estén filmando una escena sin camisa en tres meses y esa es la fecha límite absoluta. Cuando trabaja con clientes habituales, a menos que sean deportistas, los plazos y los objetivos pueden ser un poco más flexibles. En general, esas son las diferencias clave, pero esencialmente entrenas de la misma manera, trabajarías con el mismo plan de entrenamiento, es más en la ejecución. El actor tendrá un entrenador personal con ellos todo el tiempo, incluso pueden tener un chef privado con ellos cocinando sus comidas. Alguien que no tenga esos recursos tendrá que ser un poco más autosuficiente con ellos.
¿Alguna vez ha sentido alguna presión para asegurarse de que su cliente, el actor, logre su objetivo? ¿Y cómo lidiaste con esto?
Trabajar con los actores hacia un objetivo específico genera una presión inmensa. Es una de las partes más difíciles del trabajo, pero también es una de las razones por las que logra resultados tan buenos. Esa presión podría consistir en ganar músculo, recortar la grasa corporal o simplemente perder tanto peso como sea posible en un tiempo determinado. Dentro del ámbito de las películas, hay un sinfín de objetivos, no todo se trata de intentar parecerse a Hugh Jackman como Wolverine. He realizado trabajos de pérdida de peso extrema, he realizado trabajos basados más en acrobacias y rendimiento deportivo. He realizado trabajos en los que el objetivo es ser muy eficaz en determinadas habilidades, por ejemplo, trabajo con cables. Acabo de hacer una película ambientada en el espacio, por lo que la gravedad es cero. Tuve que cuidar todo el yeso para asegurarme de que pudieran moverse con eficacia sobre los cables, lo que requiere una gran fuerza en el núcleo. Así que los goles pueden ser variados, pero al final la presión siempre es alta.
¿Cuáles han sido algunos de sus momentos destacados de los últimos años? Ya sea personalmente en su propia formación o profesionalmente cuando se trabaja con clientes.
Para mí, ha habido momentos realmente importantes. Cosas como los estrenos de películas siempre son geniales y una de las más destacadas fue cuando fuimos al estreno de Los Miserables en Londres porque mi esposa es una gran fanática del espectáculo teatral. También en el lado del estreno, llevé a mi madre al estreno de X-Men: Days of Future Past. Estaba muy emocionada porque Patrick Stewart estaba allí y le encantaba porque solía ver Star Trek. Poder hacer ese tipo de cosas es genial. Puedes experimentar un lado diferente de la vida de muchas maneras. Estaría volando en jets privados a lugares, yendo a proyecciones y fiestas. Ha habido muchas experiencias extrañas y agradables que, como persona que hace ejercicio, o alguien que dirige su propio pequeño negocio, realmente no llegaría a experimentar.
Otro momento destacado fue cuando estaba haciendo la película Les Mis y entrené a Hugh Jackman y algunas otras personas. Estábamos en mi gimnasio en Pinewood y teníamos a Anne Hathaway allí con su entrenador, Russell Crowe allí con su entrenador … todas estas personas en mi gimnasio a la vez y pensé que todo esto era un poco surrealista.
Además de todo lo que hace, también ofrece planes integrales de capacitación en línea. ¿Qué tan difícil fue crear algo que no solo sea efectivo para ayudar a las personas a lograr sus objetivos, sino que también tenga una buena relación calidad-precio?
Hay muchas ofertas en línea y cualquiera que pueda ponerse en buena forma puede vender planes de capacitación en línea a través de un sitio web u otras plataformas. Creo que es mejor explicar por qué comencé con ese lado de las cosas y podría darte una buena comprensión de mis pensamientos sobre el entrenamiento y la nutrición en línea. Básicamente, antes de trabajar en películas, hacía entre 40 y 50 sesiones a la semana. Estaba muy, muy ocupado dedicando horas y trabajando con mucha gente. Más o menos en unos pocos meses, pasé de trabajar con todas esas personas a trabajar con una sola, de 90 minutos a dos horas al día. Pasé de 10 sesiones al día a una sesión al día y todavía quería estar entrenando a más personas. No fue posible porque estaba mucho en la carretera, a veces estaba en el extranjero durante 11 meses. Estuve en todo el mundo trabajando en varias ciudades y países. No podía entrenar físicamente uno a uno, por lo que el entrenamiento en línea fue la progresión natural para mí.
Eso fue hace unos cuatro años y medio, antes del auge de la formación online. En ese entonces lo trataba de manera un poco diferente, era muy caro y solo cuidaba de un puñado de personas. Lo que aprendí al hacer eso fue que si trabajas lo suficiente entre bastidores, si reunes suficiente información, puedes apoyar a muchas más personas de las que pensabas. Esencialmente, una vez que haya pasado meses creando recetas con ciertos niveles de calorías, es posible que tenga una base de datos de, digamos, 200-300. Si lo hace con suficientes niveles de calorías, es posible que tenga miles de variables de estas recetas y comience a crear una base de datos realmente valiosa que se puede utilizar para ayudar a las personas. Por ejemplo, puede buscar recetas que no contengan aguacate, por ejemplo, o cualquier otro ingrediente que no le guste. Lo que he trabajado para hacer en los últimos 18 meses es optimizar los datos que se han acumulado. Me permitió crear una plataforma que brinda todos estos servicios beneficiosos por mucho menos dinero que otras personas. Mi último producto es un producto de suscripción y cuesta £ 40 al mes. Utiliza esta amplia base de datos de recetas y tiene en cuenta cada resultado calórico. Para que las personas ingresen sus detalles y luego puedan obtener recetas adaptadas a esos requisitos calóricos.
Uno de los principales problemas que veo actualmente es que tiene dos niveles de servicio: tiene ese servicio personal de élite y mucha gente lo ofrece y es caro; o tiene el extremo inferior, este servicio de recetas donde la gente vende recetas y nada más. Al hacer eso, están perdiendo el sentido de lo que hacemos como profesionales del fitness. La forma física es algo intrínsecamente personal y se basa en ti, tu tipo de cuerpo y tus objetivos. Al no tener estas recetas personalizadas, nadie puede adivinar si no tendrán éxito o no. Básicamente, lo que he hecho con este nuevo producto es crear algo asequible y 100% personalizado. De esa manera, aún puede garantizar los resultados porque las calorías se corresponden con los objetivos. Con personas que solo venden libros de recetas sin una indicación real de cuáles son las calorías o las macros, se convierte en conjeturas. Lo importante para mí es mantener la idea de que la salud y el estado físico personalizados son cruciales para los resultados. También es importante que también sea accesible.
Su camino exacto hacia el éxito es imposible de emular, pero ¿qué consejo puede dar a los nuevos profesionales del fitness? ¿Cuáles son los primeros pasos que pueden dar para dejar su huella?
El consejo clave que le daría a alguien calificado es que siempre debe continuar su aprendizaje. Desea asegurarse de tener un buen nivel básico de conocimientos que se expande constantemente. A medida que capacita a las personas, siempre se le presentarán desafíos nuevos y únicos y, si puede superarlos con el conocimiento que ha adquirido, lo colocará en una posición realmente sólida. La nutrición es un punto realmente clave. Aparte de la capacitación, si puede trabajar en nutrición y comprenderlo muy bien, realmente puede ayudar a las personas a lograr sus objetivos. Obviamente, el entrenamiento es muy importante, pero si realmente quieres marcar una gran diferencia, la nutrición es muy valiosa. También diría que es absolutamente necesario que anteponga los resultados de sus clientes. Con cada persona a la que cuida, debe asegurarse de hacer todo lo posible para ayudarla a lograr sus resultados. Tienes que trabajar tanto para una persona como para otra. Uno de los pequeños consejos que me gustaría que me dieran cuando empecé es que tenga paciencia. Toma tiempo. Me gradué como entrenadora cuando tenía 18 años y no creo que hice una sesión de entrenamiento personal hasta los 20. Solo estaba haciendo instrucción en gimnasia y luego comencé mi propio negocio a los 23. Fueron un buen par de años. desde eso hasta que conseguí mi primer trabajo cinematográfico. Así que estamos hablando de seis, siete, ocho años desde la clasificación hasta conseguir mi primer trabajo cinematográfico. Si hubiera obtenido ese contrato antes, no habría estado listo para él. Necesita esa experiencia, ese tiempo de trabajo diario con las personas durante un período de tiempo decente. Aprende esas habilidades clave y se asegura de poder aprovechar al máximo a sus clientes. Mientras no se desmotive, cuanto más tiempo lo haga, más obtendrá de sus clientes.