Dr. Michael Mosley: Pierda peso para la remisión de la diabetes tipo 2

An image of a girl sleeping

El Dr. Michael Mosley es un presentador científico, periodista y productor de televisión que ha trabajado para la BBC durante más de 30 años. También es un autor de best-sellers, habiendo publicado una variedad de libros sobre dietas y salud, incluidos The Clever Guts Diet , The Fast Diet , Fast Exercise. y La dieta … Leer más

Lo que se debe y no se debe hacer con el rodillo de espuma

HFE tutor using a foam roller on the thoracic spine

El rodillo de espuma es una pieza básica del equipo de ejercicio que se encuentra en la mayoría de los entornos de gimnasios modernos; también puede encontrarlo en los estudios de Pilates y Reformer Pilates, donde se usa para un propósito completamente diferente al que fue diseñado (para crear inestabilidad en lugar de masajear los … Leer más

Salud mental y el poder del ejercicio

Georgie Okell is a qualified PT and passionate runner

Cuéntenos un poco sobre usted y por qué decidió volver a capacitarse como entrenador personal. Me reentrené como entrenador personal hace cinco años después de forjar una exitosa carrera en televisión y medios. Esto implicó períodos en Nueva York y Los Ángeles antes de que finalmente me mudara a Londres. Me encontré trabajando con la … Leer más

Historias de éxito: Aneliese Foxwell

HFE graduate Aneliese Foxwell performs the Warrior 2 yoga pose

Aneliese Foxwell es una instructora calificada de yoga y pilates que dirige Foxy Yoga, su propio estudio. Después de haber estado anteriormente en la policía durante 14 años, decidió cambiar de carrera e involucrarse más en el fitness. Recientemente, hablamos con ella más sobre su viaje. Comencemos por el principio, ¿cómo comenzó su viaje de … Leer más

Historias de éxito: Laura McNally

Personal training graduate Laura McNally stretching on a yoga mat

Laura McNally es una experta graduada de HFE, que completa cursos de entrenamiento personal, referencia de ejercicio y dolor lumbar. Hablamos con Laura sobre su amplia experiencia y por qué la sostenibilidad es importante para la industria del fitness. Comencemos por el principio, ¿qué fue lo primero que lo atrajo al mundo del fitness? ¡Esta … Leer más

Conceptos básicos de fitness y campo de entrenamiento de estilo militar

A man using outdoor equipment to exercise

Un campo de entrenamiento es un tipo de entrenamiento en grupo que promete buenos resultados a través de un programa de ejercicio intenso y envolvente. Así como un campo de entrenamiento del ejército está diseñado para convertir a un civil en un soldado, un campo de entrenamiento físico ayudará al participante a lograr resultados más … Leer más

Un estudio de dispositivos portátiles y rastreadores de fitness

Wearables 2

Se estima que el mercado general de los dispositivos portátiles tiene un valor de más de $ 15 mil millones en todo el mundo y estos dispositivos son comunes en las muñecas de todos, desde los corredores de ultramaratones hasta los asistentes ocasionales al gimnasio. Los rastreadores de actividad física han recorrido un largo camino … Leer más

Una guía para Reformer Pilates

A man performing exercises on a reformer

Durante las últimas décadas, Pilates se ha convertido en un elemento básico del entrenamiento personal y el ejercicio en grupo. Una vez practicado únicamente por atletas y bailarines profesionales, la popularidad generalizada de Pilates ha ayudado a personas de todo el mundo a mejorar su postura, flexibilidad, resistencia y fuerza. También se ha utilizado para … Leer más