13 consejos de Calum Von Moger para bíceps más grandes

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Viene con el territorio de que cuando te secuestran, la gente te hará preguntas sobre tu entrenamiento. Para el ganador de Mr.Universo 2014 de la World Fitness Federation, Calum von Moger, eso significa un sinfín de consultas sobre cómo entrena sus bíceps montañosos. Le hicimos 13 preguntas al australiano de 24 años, que ahora se … Leer más

4 consejos infalibles para explotar tus bíceps

4 Surefire Tips to Blast Your Biceps

Cuando empezaste en el fitness, todo lo que tenías que hacer con los brazos era entrar en la sala de pesas, hacer flexiones con una mancuerna, flexionarte en el espejo unas cuantas veces y salir con una bomba magnífica. Pero para desarrollar masa por encima del codo y la fuerza necesaria, necesita estrategias sólidas con … Leer más

Una conversación con Yogibanker

Creator of Yogibanker Scott Robinson dressed in a suit and carrying a yoga mat

Lo siguiente se ha transcrito de una entrevista de Skype y se ha editado para mayor claridad. Josh: Empecemos por el principio, ¿cómo empezó tu viaje por el yoga? ¿Qué te atrajo personalmente? Scott: Pensando en mi viaje de bienestar y bienestar como un todo, el yoga entró en la historia relativamente tarde. Todo comenzó … Leer más

Cómo las redes sociales mataron a la masa … y sus ganancias

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Hagamos un viaje al pasado. ¿Cuán lejos? Antes, el gimnasio estaba abarrotado de tipos con equipos de cámara y levantadores de figura de palo que se esfuerzan más para tomarse una selfie que durante una serie de sentadillas. En ese entonces, antes de los foros de mensajes, antes de las redes sociales, y antes de … Leer más

Equipo esencial para un masajista

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Convertirse en un terapeuta de masajes deportivos calificado y de pleno derecho es un esfuerzo increíblemente emocionante y lleno de oportunidades. Durante su viaje de aprendizaje, sin duda ha adquirido mucha experiencia práctica y ahora es el momento de salir y explorar la amplia gama de oportunidades de empleo disponibles. Una de las rutas más … Leer más

Introducción al Hatha Yoga

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El término hatha yoga lo abarca todo, y puede usarse para describir casi todo el yoga físico tal como lo conocemos en el mundo occidental. Estilos específicos de yoga como Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram y más, todos encajan bajo el término general de hatha yoga. Aunque hoy en día el hatha yoga es posiblemente más … Leer más

Comprender el psoas vital

A woman at a desk in a modern office

Tiene una gran experiencia en varias áreas que incluyen kinesiología, yoga y Pilates. Para aquellos que no están familiarizados de inmediato con su trabajo, ¿podrían contarnos más sobre sus antecedentes? Recibí mi primer título universitario de la Universidad de Kansas, una Licenciatura en Ciencias en los campos de Educación Física, Ciencias del Movimiento y Biología. … Leer más

4 ejercicios de brazos que incluso los profesionales temen

With biceps curls, flex your triceps at the bottom of each rep to ensure your biceps are fully extended before bringing the weight back up

El dramaturgo irlandés George Bernard Shaw escribió: «Todas las grandes verdades comienzan como blasfemias». Estoy de acuerdo. Es por eso que este entrenamiento incluirá algunos movimientos que pueden alterar algunas plumas entre los puristas del culturismo. En Bodybuilding.com, queremos darle la verdad, incluso si no es un procedimiento operativo estándar. Desde isométricos funcionales hasta hacer … Leer más