10 mejores ejercicios de bíceps para desarrollar músculo

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Pecho | Atrás | Hombros | Bíceps | Tríceps | Piernas | Abdominales A lo largo de los años, varios estudios han buscado investigar los mejores ejercicios de bíceps. ¡Esto no debería sorprenderte! Usted sabe que lo primero que haría si alguna vez tuviera acceso a una máquina EMG sería conectarla a sus armas. Sea … Leer más

Mindfulness y meditación para aliviar el dolor

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Mindfulness podría describirse como uno de los movimientos y tendencias más populares de los últimos tiempos. Este término omnipresente se ha abierto camino en casi todos los escalones de la vida moderna. La gente cotidiana, los atletas profesionales, las empresas e incluso el NHS han adoptado la atención plena como un medio para abordar el … Leer más

Seguro para profesionales del fitness

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Ya sea que haya estado en la industria del fitness durante algunas semanas o muchos años, el seguro es un tema importante. Es una de esas cosas que esperas no necesitar nunca, pero te alegrarás si algo sale mal. Con muchas políticas diferentes disponibles que ofrecen diferentes tipos de cobertura, es importante saber algo sobre … Leer más

Cómo lograr una pérdida de peso duradera

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La pérdida de peso es un tema divertido. La idea de comer menos es simple, sin embargo, anhelamos la gratificación instantánea y tendemos a complicar demasiado las cosas, una situación que no conduce a una pérdida de grasa eficiente y duradera. Puede obtener todo tipo de información sobre «cómo hacer» en Internet, revistas y redes … Leer más

Entrenamiento de 30 minutos para la parte superior del cuerpo de Tawna Eubanks para mujeres

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  Encontrar la división de entrenamiento ideal para sus objetivos, sus preferencias de entrenamiento y su estilo de vida puede ser un poco complicado. Hay tantas autoridades de fitness que utilizan diferentes métodos, todos con grandes resultados. Entonces, ¿cómo eliges qué seguir? Al elegir lo que funciona para su horario y lo que le permite … Leer más

Conceptos y clases de fitness populares

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Se estima que el mercado de la salud y el fitness del Reino Unido tiene un valor de más de £ 5 mil millones y la cantidad de gimnasios ha superado con creces la marca de 7,000. Muchos, muchos factores han contribuido a la gran popularidad y a la rentabilidad de la industria del fitness … Leer más