Cuéntenos un poco sobre usted y por qué decidió volver a capacitarse como entrenador personal.
Me reentrené como entrenador personal hace cinco años después de forjar una exitosa carrera en televisión y medios. Esto implicó períodos en Nueva York y Los Ángeles antes de que finalmente me mudara a Londres. Me encontré trabajando con la cámara casi por accidente, habiendo escuchado una conversación cuando trabajaba para un sello discográfico (mi primer trabajo después de la universidad) que un programa que veía de manera bastante religiosa, T4 en el Canal 4, estaba buscando presentadores. Comenté que pensé que podía hacer eso y pude participar en las audiciones abiertas. En realidad, todo pasó a partir de ahí, y unos meses después estaba en el set de uno de mis programas de televisión matutinos favoritos sin poder creer mi suerte. Me encantaba entrevistar gente y también disfrutaba mucho de las transmisiones en vivo. Ese trabajo me llevó por todo el mundo y, finalmente, me mudé a Nueva York para presentar un programa de noticias musicales allí durante unos meses. A partir de ahí, las cosas no salieron del todo según lo planeado y, después de un par de años en los EE. UU., me encontré con algunos problemas económicos y profesionales. Terminé mudándome a casa y me volví a entrenar con la idea de que tendría entrenamiento personal como un ajetreo secundario mientras volvía a encarrilar mi carrera televisiva.
Resulta que me enamoré de él y rápidamente se hizo cargo. El fitness ha estado dentro y fuera de mi vida a lo largo de los años, por lo que me sentí bien poder recibir un pago por hacer algo que disfruté mucho. Actualmente estoy en Estocolmo, trabajando donde decidí vivir por un tiempo mientras el mundo se siente bastante caótico y el trabajo remoto es un poco más factible. Recientemente me inscribí para dar clases en Barry’s Bootcamp aquí, lo cual me entusiasma mucho. También he estado entrenando a la mayoría de mis clientes de forma remota y descubrí que ser un entrenador personal en línea funciona mucho mejor de lo que había anticipado originalmente. Esto no es lo que pensé que haría este año, pero lo estoy disfrutando de todos modos.
¿Pudiste transferir alguna habilidad de tu trabajo con los medios o fue un caso en el que empezaste completamente desde cero?
Definitivamente hay un cruce, especialmente en términos de poder «encender», canalizar un cierto tipo de energía, ya sea que estés frente a la cámara o frente a un cliente o una clase. Tener experiencia frente a la cámara resultó realmente útil cuando se trataba de enseñar fitness en grupo, aunque definitivamente encuentro esto último mucho más desalentador. También descubrí que ser capaz de aprender un guión ha sido una habilidad transferible útil en términos de recordar un formato de clase o puntos de entrenamiento sin tener que mirar notas. Aparte de eso, sin embargo, no hubo atajos. Hice mi curso de fisioterapia y ese fue realmente el comienzo de mi aprendizaje. El resto ha sido a través de la experiencia … trabajar con diferentes tipos de personas, enseñar diferentes tipos de clases, obsesionarse con diferentes modos de capacitación, seguir a otros capacitadores y aprender de la gente de la industria. El mundo del fitness está en constante evolución y siempre hay mucho que aprender. Me encanta, nunca se vuelve aburrido.
Has escrito sobre fitness y salud mental en el pasado, ¿puedes compartir un poco de tu propia experiencia sobre cómo te ha ayudado el fitness?
Sí, ha sido enorme para mí de muchas maneras. Sabiendo que si estoy luchando con lo que está pasando en mi cabeza puedo salir a correr o caminar o hacer una reserva en una clase o enviar un mensaje a un amigo y preguntarle si quiere ir y tirar algunas pesas. Sabiendo que a veces solo necesito estirarme y moverme si me siento cansado o lento. Veo mejoras notables en mi autoestima al sentirme seguro del cuerpo en el que estoy.
Antes de dejar de beber hace tres años, saber que tenía que levantarme temprano para ir al trabajo a veces me impedía ir a una gran noche. Hace casi exactamente tres años me encontré en un lugar donde no podía dejar de beber y, aunque tenía un trabajo, mi vida parecía bastante ingobernable. Con la ayuda de un programa de recuperación, pude comenzar a volver a encarrilar las cosas y, a lo largo de todo eso, realmente siento que el estado físico me ha ayudado. El año pasado, pude canalizar esas tendencias adictivas para correr mi primer ultramaratón. No podía creer que pudiera ser esa persona cuando un par de años antes estaba aferrado a mi salud mental por un hilo. En estos días, sea lo que sea que me esté pasando, sé que asistir, dar una buena sesión y conectarme con los clientes siempre me hará sentir mejor. También trato de hacer un poco de ejercicio, como mínimo, todos los días. Desde que me mudé a Estocolmo, he comenzado los días con un baño en aguas abiertas, no estoy seguro de poder continuar durante los oscuros meses de invierno, pero por ahora, se siente genial y ciertamente te despierta.
El rol de un entrenador personal es multifacético, ¿qué importancia tiene para los fisioterapeutas modernos estar al tanto de la salud mental de un cliente?
Es muy importante. Puede planificar una sesión con toda la atención a los detalles del mundo, pero si un cliente llega sin sentirse a la altura, necesita hablar o necesita ponerse guantes de boxeo para deshacerse de los sentimientos de ira o frustración, entonces eso es lo primero. . Como entrenador personal, debes permanecer abierto, empático y flexible en todo momento, nunca sabes lo que se te presentará.
Cuando comencé este trabajo, no tenía idea de cuánta conexión personal se desarrollaría entre el entrenador y el cliente. Debe comprender cómo motivar a cada individuo y estar atento a las señales de cómo le va a alguien mentalmente. Al cuidar a un cliente tanto física como mentalmente, casi unirlos puede generar una gran cantidad de confianza. Eso se siente mucho más importante que seguir un plan estricto de repeticiones y series.
¿Qué consejo le daría a los entrenadores personales y otros profesionales del fitness si quizás les preocupa hablar de salud mental con los clientes? ¿Dónde deberían ir para informarse y educarse?
Creo que escuchar a su cliente y estar dispuesto a adaptar su sesión es lo más importante, construir una relación abierta y honesta con ellos a lo largo del tiempo. Hay algunos libros geniales que hablan sobre el ejercicio y la salud mental, me viene a la mente Jog On de Bella Mackie, así que quizás empiece por ahí. Por supuesto, nunca debe tener miedo de recomendar clientes, especialmente a su médico de cabecera, si siente que las cosas están más allá de su alcance de práctica. Ya sea usted u otro profesional, es importante que su cliente reciba la ayuda que pueda necesitar.
Finalmente, varios maratones, Race to the Tower es la octava esquiadora competitiva más rápida, ¿qué te queda por conquistar?
¡Tanto! Creo que sí creo que poco a poco mi ventaja competitiva está empezando a suavizarse. Sin embargo, mi curiosidad por las cosas nuevas no. Recientemente me he aficionado mucho a la calistenia, por lo que intentaré perfeccionar mis músculos en los gimnasios al aire libre aquí en Estocolmo. Como mencioné, he estado nadando en aguas abiertas y si todavía estoy cerca cuando llegue el invierno, planeo practicar el esquí de fondo.